入夏以来，上海各大医院妇科门诊接诊的年轻女性呈增多之势，其中大部分是因月经紊乱、闭经前来就诊的。上海白玉兰妇科医院的一项临床调查显示，此类患者中，超过60%有贪凉的经历。
 

　　冷食吃多不仅伤肠胃

　　二十刚出头的小许身体一向健康，她非常喜欢吃冰激凌，自诩胃口好，冬天还时不时解解馋，夏天更是放纵自己的嘴，胃口倒也从没因此“提过抗议”。最近两个月她没来月经，心里着慌到医院就诊，检查并询问生活习惯后医生告诉她，她的闭经与贪吃冷食有关。
 

　　上海白玉兰医院妇科专家说，很多女孩子喜欢吃冷食，尤其天气特别炎热时，吃起冷食就没有节制。冷食吃多了不仅损伤肠胃，还很容易引起闭经和月经紊乱。尤其是在经期一定不要吃冷食，如果月经期受凉，更易使经血减少或停止。有的女孩子认为到月经末期就没事了，开始吃冷食，这是很不正确的。女性经期还要注意别吃寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
 

　　妇科专家提醒说，女性月经不调的原因很多，在夏季，因贪吃冷食或外受风寒使寒气凝于子宫导致内分泌紊乱是重要原因之一。夏天有的女孩子喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天，这是很容易受寒的，从而导致月经不调、痛经等。开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，因此女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也有作用。而且应使室温不低于26℃，空调最好隔两三个小时关一段时间，打开窗户换换新鲜空气。如果是窗户封闭的房间，每隔一段时间应到室外活动一下。回到家里，也不要整夜开着空调休息。
 

　　精神太紧张可导致闭经

　　勤勤是应届高考生。她已经连续5个月没来月经了。医生检查问诊后告诉她，精神紧张是导致她闭经的主要原因。
 

　　妇科专家说，近一时期接诊了不少因精神紧张导致的闭经患者。除高考考生外，职业女性占了很大比例。精神紧张会对人体的内分泌产生不良影响，如焦虑可影响雌激素的分泌，同时使泌乳素增多，这些变化都直接影响着月经。很多职业女性平日工作繁忙，而夏天天热，人的情绪容易烦躁，从而导致精神紧张，出现闭经、月经紊乱。女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律，还可导致抵抗力下降，诱发妇科炎症。精神紧张引起的月经病，绝大部分为功能性病变。只要去除紧张因素，精神放松，一般可自行恢复正常。对于月经一时难于复潮或月经不正常者，可配合药物治疗。
 

　　经期后三天内不宜游泳

　　天气越来越热，游泳成了很多人消夏解暑的首选。妇科专家提醒女性朋友，享受清凉的同时，在公共游泳池游泳要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播出现妇科感染。游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更缺乏保障。因此，如果身体出现了早期妇科炎症症状，如分泌物增多、味道和颜色异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
 

　　专家提醒说，游泳一定要避开经期，首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。而且，经期生殖器官比平时容易感染发炎，若不注意自我保健，易患急、慢性妇科疾病。最好在经期后3天再游泳，并加强自我健康保护。在公共游泳池更衣室换衣服时，尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。
 

　　月经不调不要擅自用药

　　妇科专家说，一些患者由于对月经不调的危害和防治知识缺乏认识，不是延误治疗，就是擅自用药，以致造成对身体的伤害。
 

　　如果排除各种器质性病变，月经不调主要包括月经先期、月经后期、月经先后不定期、行经经期过长过短、闭经等，以经量改变为主，有经血过多、经血过少、经血淋漓不尽等。治疗月经不调的药物有中药和西药，品种都很多，用药有何禁忌，很多患者并不知晓，因此必须在医生指导下慎重使用相关药物。擅自使用，有可能会加重病情。
 

　　当心夏季“塑”出妇科病
 

　　很多年轻女性喜欢用塑身衣、紧身裤“塑”出好身材。但是在夏天要避免妇科疾病，除了不要贪凉外，女性最好给自己的身体一个宽松的环境。
 

　　妇科专家说，女性的腹部有很多重要脏器，如子宫、卵巢、肠、胃等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，从而使腹部的血液供应受到限制，腹腔器官供氧不足。如果腹腔一天8小时处在缺氧的情况下，子宫、卵巢的生理功能会受到严重的影响。不仅如此，塑身衣会使女性分泌物和汗液不易散发，成为细菌滋生的温床。尤其是夏天，炎热的天气下容易滋生细菌，造成感染，引起盆腔炎、阴道炎等疾病。除塑身衣外，紧身牛仔裤、弹力连裤丝袜等都可捂出妇科病来。内衣质地的选择也很重要，以棉质宽松透气为好，不提倡女性夏季用护垫。内裤要勤换勤洗，阳光曝晒。清洗内衣时最好不要和其他衣物放在洗衣机里混洗。此外，长时间保持一个坐姿也会造成局部过于潮湿，导致细菌侵袭，引发妇科疾病。
 

　　温馨提示

　　上海白玉兰妇科医院开通健康热线：021－6229 9999，若有任何妇科方面的困惑可24小时咨询，也可以登录http://www.bylyy.com/，与专家面对面进行交流！