1、主持人：我想经期对于女孩子来说还是一个比较重要的阶段，这几天还是比较特殊的，他们在经期应该做一些什么样的准备或者是说注意一些什么呢？

　　专家：对。来月经是每个月一次，有一些女孩子比喻是倒霉、麻烦，其实根本不是，月经是女性成熟的一个标志，是她有生育力的标志，这个应该是你的自豪。那么来月经了当然就要用卫生巾。那么这个卫生巾应该及时更换，因为卫生巾上它为了防止渗漏，它可能得有一些衬或者是垫之类的东西。

　　那么这样的话局部就会有血液的沉积，我们知道血液是细菌生长繁殖很好的培养剂，细菌很喜欢这种地方，那么它就会在这些地方生长和繁殖起来，那么在外阴、阴道也会有一些经血，那么如果不及时更换卫生巾的话，生长繁殖起来的细菌就往上爬，就往上走，这样的话就有可能会造成一些炎症，这样就有一些不舒服的感觉，及时更换卫生巾是很重要的。

　　一般我们建议女孩子要四个小时更换一次，不管是量少还是多。有一些女孩子可能觉得不太方便啦，或者是不好意思啦，上了厕所就赶快关上门那都不好意思，其实不管你的卫生垫上有多少的血，那也总是有血，也是一个细菌的培养剂，不要说月经量少了，卫生巾上的血迹并不是太多了，就不及时去更换它，晚上回到家再去换，这样就有可能导致一些炎症的发生，及时更换卫生巾特别的重要。

　　另外要及时清洗外阴，有些孩子可能住校，她自己不是很方便去清洗外阴。可能还会有一些孩子会觉得来月经就不能洗，其实为什么不洗呀，外阴这些血迹同样是细菌的繁殖剂，另外就是说这些经血对外阴也有一些刺激作用，就可能出现一些痒、难受。所以清洗外阴也很重要，那么清洗外阴所用的盆、毛巾都应该是单独的。

　　首先不要跟别人合用。因为这样有可能传染一些疾病，另外一个还得专用，自己的洗脸盆、洗脚盆不要混着一块用。所以建议学校里面的女孩子要准备三个盆，洗脸、洗脚、洗屁股。这个要单独的用。另外洗外阴的毛巾要及时晾干，有些女孩子可能洗完以后就毛巾拧成一团放在床底下，觉得不好意思，要及时晾干。因为有水分这些毛巾也可能会招致一些细菌的生长，这个很重要。

　　还有一个就是经期不要去游泳。因为去游泳的话，有一些水可能会逆行。比如通过外阴进入到阴道，进入宫颈可能会引起感染，这个不合适。比如在月经的时候有一些重的体力活动，比如说长跑这种剧烈的体育活动还要避免，因为这个时候毕竟还是身体一个特殊的时期，要避免一些剧烈的体育活动。如果就来月经了，不要不好意思去向老师申诉，就是不方便的时候去休息休息也没有关系。

　　另外来月经了也不要过度的焦虑，有些人可能就会担心，月经会不会影响我学习，影响我的考试成绩。其实月经本身从道理上来说不会影响到个人的智力，就是在我们的工作当中，每次到了六七月份就有很多的家长来问，医生也没有办法推迟月经的来潮。因为来月经孩子可能就会考分不够高。其实我觉得这种焦虑这种心情带来的影响更大一些，倒比月经更大。

　　另外有一些推迟月经的药物，像在临床上用一些孕激素之类的药物来推迟月经。但是这种孕激素在体内如果浓度过高的话，她倒会变得头脑发晕、脾气不好、很累，孕激素就有这样的副作用，当然人和人不一样。但是孕激素就有这样的副作用，浑身不舒服。不如让她月经按时来潮，不要有过多的顾虑，如果有痛经的话可以用一些改善痛经症状的药物，比如说止痛片、阿斯匹林都可以，不要太紧张。

　　2、主持人：除了月经时间的规律问题，有很多的女孩子，尤其是年轻的女孩子都反映有痛经这个问题，那么痛经是怎么引起的呢？

　　专家：痛经困扰很多女孩子，有这样的调查可能有90%人，都有或轻或重的痛经。当然了这种痛经有些是轻的，[FS:PAGE]忍一忍，咬咬牙就过去了。有的人很厉害，就是脸色苍白、蹲在地上、躺在床上根本起不来，非常难受，大汗淋漓的。这样的话就一定会影响到学习了，生活也可能会受到影响。

　　这种痛经在青春期的孩子当中很常见。我们在医学上称为是原发性的痛经。为什么叫原发性？医学上的讲原发性就是原因不是很清楚。

　　那么这个痛经从道理上来解释，可能有几个方面的原因，比如说来月经的时候子宫是要收缩的。为什么要收缩？它需要把它宫腔里面的血液，它剥脱的子宫内膜，我们知道子宫内膜它需要按月的翻新，如果它在生理的情况下没有受孕的话，它的功能、它的责任和义务就是一个月到点了，它没有受精，就是说这个土地到时候需要翻新了，这些组织就需要通过宫腔排出去。

　　那么它怎么能够掉出来，怎么能够从这个宫殿里，穿过这个宫殿的门排出到体外，就是需要子宫的一些收缩帮助它们排出体外，这种子宫收缩可能就会引起一些盆腔的疼痛。另外在月经期的时候，在体内，尤其是子宫的部位，它可以释放一些前列腺素这些物质，这种物质也会引起子宫的收缩，也引起疼痛。另外在月经期可能有一些盆腔的充血。盆腔的充血会使小肚子很不舒服，有一些下坠的感觉。这样的话有一些孩子在月经来潮就出现肚子疼痛。

　　痛经以后持续一二天就缓解。如果有一些人疼痛厉害的话可以服用一些止痛药，没有关系。有些止痛药可以起到止痛的作用。另外有些止痛药还可以减少前列腺素，就是子宫局部前列腺素的浓度，这样更能够解除痛经带来的困扰。